Народні засоби для лікування тендиніту

При інтенсивних або занадто частих рухах процеси стомлення, що відбуваються в сухожиллі, починають превалювати над процесами відновлення.

Це викликає спочатку набряк, а потім і розщеплення колагенових волокон - іншими словами, розвивається тендиніт.

Тендиніт є запальний процес тканини сухожилля, який найчастіше розвивається в зоні прикріплення його до кістки або в місцях сухожильно-м'язового переходу.

Захворювання зазвичай починається з сухожильной сумки, поширюючись в подальшому на саме сухожилля і може виникнути в будь-якому суглобі, але найчастіше бувають вражені гомілковостопні і колінні.

По механізму виникнення тендиніт відрізняється від розриву зв'язки і розтягування тим, що під час розтягування відбувається одночасний розрив частини волокон, за яким слідує процес їх загоєння, при цьому формується гострий больовий вогнище, що змушує людину знижувати навантаження.

При тендините має місце постійний систематичний розрив деякої кількості волокон, які потім знаходяться на різних етапах загоєння.

Пацієнти при цьому, як правило, продовжують виконувати звичні дії з колишньою навантаженням, що є причиною переходу процесу в хронічний.

Причини розвитку тендиніту можна розділити на 2 основні групи:

  • Неадекватні фізичні навантаження. Ця група причин буває викликана особливостями анатомічної будови, частими досить інтенсивними фізичними вправами без достатньої розминки, а також порушенням техніки їх виконання.
  • Вікові зміни. Такі зміни, що виникають в сухожиллях, часто відбуваються внаслідок зменшення вмісту еластинових волокон, які забезпечують еластичність сухожиль і збільшенням частки колагенових волокон, які, навпаки, забезпечують міцність.

До більш рідкісних причин викликають захворювання відносять:

  • Інфекції, в першу чергу, що передаються статевим шляхом;
  • Захворювання імунної системи;
  • Ревматичні захворювання;
  • Порушення обміну речовин;
  • Алергічні реакції на ліки;
  • Травми в області кріплення сухожилля.

Відповідно до викликає патологію причиною, виділяють інфекційний і неінфекційний тендиніт.

Як вилікувати тендиніт зап'ястя? Читайте з цьому матеріалі.

Основні симптоми в залежності від локалізації захворювання ↑

Незважаючи на велику кількість різновидів тендинита, його симптоми практично завжди однакові і основними з них є больові відчуття різного ступеня, які призводять згодом до обмеженості рухів в суглобі.

Спочатку болі турбують на піку фізичних навантажень, хоча був відсутній інший час. Потім больовий синдром виникає при все менших ступенях навантаження. Поступово болю набувають нападоподібний характер значної інтенсивності, що заважає повсякденній діяльності.

У місці запалення спостерігаються:

  • набряклість і гіперемія шкіри, а також її підвищена температура;
  • характерний симптом - крепітація, тобто похрускування при рухах, яке може бути чутним на відстані або вловлювати тільки за допомогою фонендоскопа.
  • над хворим місцем може з'явитися м'який на дотик горбок.

Залежно від розташування вогнища запалення поділяють такі види тендинита:

Інша назва - «коліно стрибуна», характеризується болями в області колінної чашечки.

Спочатку вона виникає при сильних навантаженнях, потім, наростаючи за інтенсивністю, починає з'являтися навіть при ходьбі.

Гостру форму захворювання можна сплутати з розтягуванням зв'язок, але регулярно виникає больовий синдром дозволяє запідозрити тендиніт.

Точний діагноз підтверджується даними УЗД, рентгенограми, МРТ.

Також є характерним для спортсменів, але виникає і у людей, чия трудова діяльність пов'язана з навантаженнями на плечовий суглоб.

Характеризується розривами сухожиль, пов'язаних з м'язами, які виконують функцію нормального підтримування плеча. Симптомами є все ті ж болі, почервоніння і припухлість ураженої області.

На перших стадіях больові відчуття виникають при викиданні руки вперед і підняття її над головою.

Прогресуючи, хвороба призводить до того, що людина відчуває біль, подаючи руку для вітання.

У самих запущених випадках приступообразні болю виникають в нічний час доби.

Тендиніт ахіллового сухожилля і тендиніт стопи

Характерні для важкоатлетів, боксерів, борців.

Під впливом сильних навантажень його тканини дегенерують - розвивається тендиніт.

Спочатку виникають больові відчуття в області стопи при навантаженнях, в запущених випадках, коли має місце розрив сухожилля або відрив його від п'яткової кістки - навіть при ходьбі і опорі на ступню.

Рис .: Локалізація тендинита: стопи (зліва) і ахіллове сухожилля (праворуч)

Тенедініт ліктьового суглоба і тендиніт біцепса

Є професійними хворобами тенісистів.

Захворювання біцепса вражає сухожилля, що з'єднує двоголову м'яз з плечовим суглобом. При тендините в області ліктьового суглоба поразки зачіпає сухожилля, що з'єднують з кісткою плечелучевой м'яз і згиначі-розгиначі зап'ястя.

Початковим проявом хвороби є відчуття слабкості в кисті, в подальшому виникають скарги на труднощі при піднятті чашки або рукостисканні.

Уточнення діагнозу в цьому випадку грунтується на даних МРТ, оскільки рентгенографія в цій ситуації малоинформативна.

Охоплює сухожилля, за допомогою яких кріпляться до суглобів жувальні м'язи.

За характером больових відчуттів може нагадувати головний і зубний біль, тому люди, які відчувають їх, йдуть іноді до стоматолога.

Народні методи терапії ↑

Лікування передбачає створення нерухомості і повного спокою для хворого ділянки тіла.

Це досягається шляхом виконання фіксації - бандажа, шини, тугий пов'язки.

При ураженнях нижніх кінцівок рекомендується використовувати тростину або милиці.

Фото: бандаж на гомілковостопний суглоб

Але як можна раніше медики радять приступати до фізичних вправ.

Лікарське лікування здійснюється за допомогою знеболюючих і протизапальних препаратів.

Для цього можна використовувати мазі, що володіють такими властивостями. У важких випадках застосовується хірургічне втручання.

В цілому процес лікування цього захворювання досить тривалий, займає від 2 до 6 тижнів.

Лікування тендиніту можна також проводити в домашніх умовах за допомогою засобів народної медицини.

В цьому випадку потрібне узгодження зі своїм лікуючим лікарем, адже іноді народні методики можна застосовувати тільки в якості додаткових.

Найбільш діючими народними засобами при всіх видах захворювання є:

  • Крижаний масаж. Кілька пластикових стаканчиків заповнюють водою і поміщають в морозильну камеру. Верхньою частиною утворився в склянці льоду роблять масаж протягом 15-20 хвилин 3 рази в день.
  • «Домашній гіпс». Для його приготування збивають сирої курячий білок, додають 1 столову ложку спирту або горілки. Суміш ретельно збивається і додається 1 столова ложка борошна. Наноситься на еластичний бинт, накладається на хворе місце, виконується нетугое перев'язування і залишається до повного застигання. Міняти пов'язку щодня до одужання. Цей чудовий спосіб допомагає зняти біль і набряк за кілька днів.
  • Вживання в їжу куркуми. При всіх видах захворювання благотворний вплив робить куркума, вживана щодня по полграмма. Куркумін (біофлавонід, що міститься в ній,) має протизапальну і знеболюючу дію.
  • Сольові пов'язки. Для їх приготування в склянці теплої води розмішується ложка солі. У цьому розчині змочується і злегка віджимається серветка. Її загортають в поліетиленовий пакет і на кілька хвилин поміщають в морозильну камеру, потім накладають на хворе місце, прибинтовують і тримають до повного висихання.

Ахіллове сухожилля, яке прикріплено до п'яткової кістки, є найбільш частою локалізацією тендинита, оскільки воно дуже часто страждає від всіляких травм і носіння незручного взуття.

Нерідко гострий напад тенденіти виникає при спробах побігати босоніж. З цього випливає необхідність зміцнювати сухожилля за допомогою спеціальних гімнастичних вправ.

Народна медицина, яка збирає і зберігає надбання знахарства і цілительства, знає засоби та від пошкоджень сухожиль.

Цілющі властивості відварів і настоїв трав в числі найефективніших:

  • Холодний компрес з настою живокосту або календули. 1 ст. ложку настою розводять у 300 мл води і роблять пов'язку. Настій готується так: 1 столова ложка трави на склянку окропу, доводиться до кипіння і настоюється 3-4 години.
  • Аналогічний компрес з оману. Для цього 3-4 ложки трави заливають 1 \ 2 літра окропу, кип'ятять 10-15 хвилин. Змочену в отриманому відварі пов'язку прикладати до хворого місця.
  • Цілющі ванни із соснових гілочок. Засипають наявну емальований посуд великої ємкості (відро або каструлю) на 2 \ 3 об'єму сосновими гілочками. По вінця заливають холодною водою і варять півгодини, кілька годин наполягають. Виконують ванночки протягом 15-20 хвилин.
  • Ефірні масла. Для цього готують таку суміш: 2 краплі ялицевої і 2 краплі лавандового масел змішують з чайною ложкою будь-якого рослинного масла. Вранці і ввечері розтирають хворе місце.

Лікування плечового суглоба полягає в забезпеченні спокою пошкодженого сухожилля.

Зазвичай накладається фіксує або спеціальна гіпсова пов'язка і проводиться консервативне лікування.

Народні методи для лікування тендиніту плеча такі:

  • Плоди черемхи. Черемховий сік містить дубильні речовини і антоціани, які мають протизапальну і зміцнюючий ефект. Береться столова ложка сухих або 3 столових ложки свіжих ягід і заливається склянкою окропу, після настоюється на водяній бані.
  • Суміш свіжого кореня імбиру з коренем сассапареля. Також надає лікувальний ефект при захворюваннях сухожиль. Коріння подрібнюють, чайна ложка їх суміші заливається склянкою окропу. Настій приймають 1-2 рази на день.
  • Настоянка з перегородок волоських горіхів. Їх дія заснована на утриманні в великих кількостях йоду. Для приготування береться стакан перегородок, і заливається 0.5 л горілки, а краще медичного спирту. Настоюється протягом 3 тижнів в затемненому місці. Приймати даний засіб по 1 ст. ложці 3 рази на день.
  • Настоянка полину. Має протизапальну і загальнозміцнюючу дію. 2 ст. ложки сухої трави заливають склянкою окропу і настоюють півгодини. Приймають по ст. ложці 2-3 рази на день.

Тендиніт коліна є дуже складною різновидом захворювання.

Воно розвивається в сухожиллі, що з'єднує гомілкову кістку і колінну чашечку.

На 95% на нього страждають спортсмени, що займаються стрибками.

Якщо захворювання не запущено, від нього цілком можна позбутися за допомогою гіпсової пов'язки і зігріваючих компресів в доповненні одних тільки знеболюючих засобів.

При лікуванні коліна буде доречною «домашня гіпсова пов'язка», рецепт якої наводився вище.

Після виконання компресу рекомендується застосування однієї з наступних мазей:

  • Мазь з календули. Допомагає від запалення і інфекції. Готується дуже легко і просто: змішуються рівні кількості сухих квітів календули і дитячого крему. Наноситься на хвору зону, на ніч прикривається пов'язкою.
  • Мазь з полину і свинячого жиру. Рівні частини обох компонентів змішуються і розплавляються на повільному вогні. Після охолодження мазь вважається готовою, наноситься на уражену область тонким шаром.
  • Компреси з глини. Для їх приготування 500 г глини розводять водою до консистенції мастики. До неї додають 4 ст. ложки яблучного оцту. Змочену в цій суміші серветку накладають на хворе місце, утеплюють, туго перев'язують на 1-1.5 години. На курс лікування доводиться 5-6 процедур. Після його закінчення набряк і біль безслідно проходять.
  • Компреси з жовчі. Для цього тепла, в духовці підігріта жовч накладається на хворе коліно на ніч. Володіє такий компрес протизапальну і розсмоктуючу дію.

Чому виникає біль в ліктьовому суглобі? Відповідь тут.

Синовит колінного суглоба - що це таке? Інформація тут.

Наші руки - це самі перевантажені і значущі частини тіла.

Поразка сухожиль, що прикріплюють м'язи-розгиначі зап'ястя нагадує про те, як важливо їх берегти.

Найчастіше воно виникає у спортсменів, які займаються тенісом, бадмінтоном, гольфом, хоча нерідко виникає і у піаністів.

Специфічною ознакою тендинита зап'ястя є виникнення різкого болю при зведенні разом кінчиків мізинця, вказівного і великого пальця.

При цьому захворюванні не можна спиратися на лікті - болі в зап'ястях від цього посилюються, оскільки якраз через лікоть проходить нерв, що веде до зап'ястя.

Добре в цьому випадку допомагають легкий масаж долонь і зігріваючі компреси.

Наведемо кілька ефективних рецептів:

  • Імбирний компрес. Готується наступним чином: 1 ст. ложку тертого імбиру заливають склянкою води і кип'ятять. Після охолодження відвару його наносять на махрову тканину і накладають на хворе місце. Такий компрес потрібно міняти кожні 20 хвилин.
  • Оцтовий компрес. Полегшує біль в зап'ястях. Для цього змішують яблучний оцет з водою у співвідношенні 1: 2. Змочують серветку, прикладають до ураженого місця, обертають зверху теплим шарфом або хусткою. Міняти такий компрес потрібно через кожні 30 хвилин.
  • Суміш яблучного оцту і йоду. Для компресу можна використовувати такий склад: в пляшку яблучного оцту додаються 2 ч. Ложки солі і 4 краплі йоду. Серветку, змочену в цій суміші, накласти на область хворого сухожилля на 15 хвилин. Зверху обернути шарфом або рушником. Після зняття накласти тугу пов'язку.
  • Ванна з сінної потерті. Наповнити сінної потертю третину обсягу великої каструлі, залити холодною водою і варити протягом 15 хвилин, дати настоятися. Застосовувати у вигляді ванночок, це зменшує больові відчуття і знімає запалення.

Складна будова стопи разом з гомілковостопним суглобом забезпечує підтримання маси людини в необхідному положенні.

Сухожилля, службовці містками між м'язами і кістками стопи, при значних навантаженнях надмірно розтягуються і травмуються, що тягне за собою тендиніт стопи.

До групи ризику цього захворювання входять спортсмени і люди старше 40 років, трудова діяльність яких має на увазі підняття важких предметів.

Лікування із застосуванням засобів народної медицини рекомендує в таких випадках наступне:

  • Мазь з ефірних і рослинних олій. Чайну ложку будь-якого рослинного масла змішати з маслами герані, гвоздики і лаванди. Таку суміш можна втирати через 2 доби після травми двічі в день.
  • Примочки з лавандової олії і води. Для зменшення болю рекомендується застосування примочок, що складаються зі склянки холодної води і 5 крапель лавандового масла. Їх слід накладати на 5 хвилин 6 разів в день.
  • Застосування настоянки пастушої сумки. Така настоянка стимулює відновлювальні процеси як в сухожиллях, так і в хрящової тканини, покращує процеси регенерації, знімає болі. 1 столова ложка сухої трави настоюється в склянці окропу протягом 2 годин. Змочену в такому настої марлеву пов'язку накладають на хворе місце, фіксуючи її бинтом. Знімати її слід після висихання.
  • Цибулевий компрес. 4-5 цибулин середньої величини подрібнюють до кашкоподібного стану і змішують з однією ложкою морської солі. Отриману масу викладають на марлю і накладають на 5-6 годин. Повторювати кілька днів поспіль.

Таким чином, лікування різних видів тендинита народними методами приносить відчутний ефект на ранніх стадіях захворювання.

При більш серйозні проблеми з сухожиллями найкраще таке лікування поєднувати з лікарською терапією та іншими способами лікування.

При цьому потрібно зменшити фізичні навантаження, знизити їх інтенсивність, а ушкодженому суглобу забезпечити повний спокій.

Сподобалася стаття? Підписуйтесь на оновлення сайту по по RSS, або слідкуйте за оновленнями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus, Мой Мир або Twitter.

Розкажіть друзям! Розкажіть про цю статтю своїм друзям в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок в панелі зліва. Дякуємо!


Тендиніт: лікування народними засобами і методами

Якщо сухожилля отримують інтенсивні навантаження, їх волокна починають зношуватися. При повноцінному відпочинку вони встигають самостійно відновитися. Але якщо навантаження занадто часті, часу на відновлення сухожиль не вистачає. Розвивається запальний процес - це і називається в медицині тендиніт.

Тендиніт - це запалення сухожиль, вогнище його знаходиться, як правило, в місцях з'єднання сухожилля, м'язи і кістки суглоба. При розвитку хвороби запальний процес поширюється і на сусідні тканини. Захворювання вражає будь-які суглоби, але найчастіше страждають гомілковостопний і колінний.

Спочатку виникає набряк перевтомлених тканин. Якщо вони не встигають відпочити, колагенові волокна, з яких складається сухожилля, починають стиратися і врешті-решт пошкоджуються. На цьому етапі досить будь-якого, навіть самого незначного фактора, щоб почалося запалення.

Що собою являє тендиніт

Далі хвороба розвивається таким чином: якщо навантаження не зменшуються, розриваються всі нові і нові волокна сухожилля, запалення прогресує. Уже травмовані волокна при цьому можуть відновлюватися, але процес цей набагато повільніше, ніж травмування.

В цьому і полягає головна відмінність тендинита від звичайного розриву сухожилля. При травмі відразу розривається певну кількість волокон, людина при цьому відчуває гострий біль і вимушену скутість рухів. Потім волокна рівномірно і одночасно відновлюються.

Якщо розвивається тендиніт, волокна пошкоджуються поступово і знаходяться на різних етапах загоєння. Пацієнт при цьому не відчуває таких гострих болів, як при розтягуванні або розриві, і не відчуває особливих обмежень в рухах. Він може виконувати свої звичні професійні обов'язки і навіть займатися спортом.

Але саме це і сприяє розвитку хвороби і її переходу на наступну стадію. Тендиніт перетворюється в хронічну форму і може тривалий час не викликати ніякого дискомфорту, поки не настане загострення.

Є дві основні причини, через які може розвинутися ця хвороба:

  1. Надмірні і повторювані фізичні навантаження. Тендиніт часто діагностується у спортсменів, якщо вони тренуються неправильно - без розминки або ж зловживаючи силовими вправами, з порушеннями правил їх виконання;
  2. Зміна структури тканин сухожиль, обумовлене загальним старінням організму. Сухожилля складається з двох видів волокон: колагенових і еластанових. Перші відповідають за міцність тканин, другі забезпечують еластичність. З віком у більшості людей еластанових волокон стає менше, ніж колагенових. Відповідно, тканини втрачають еластичність і ущільнюються.

У деяких випадках тендиніт розвивається під впливом таких чинників:

  • Механічні травми суглоба;
  • Інфекційні захворювання, в першу чергу венеричні;
  • Алергічні реакції;
  • Хвороби аутоімунного характеру;
  • Порушення обмінних процесів в організмі.

За своєю етіології тендиніт буває інфекційний або асептичний. Симптоми при цьому майже не змінюються: спочатку з'являються незначні болі в тому суглобі, сухожилля якого запалюється, може спостерігатися невелика набряклість. Зазвичай це списується на перевтому, і лікування не проводиться.

Пізніше болі стають інтенсивнішими, обсяг рухів хворої кінцівки обмежується, суглоб може червоніти і опухати в тій ділянці, де локалізується запалення.

Лікування хвороби народними засобами

Лікування тендиніту може проводитися з використанням медикаментів, фізіопроцедур, народними засобами або шляхом оперативного втручання. У будь-якому випадку на початковому етапі лікування полягає в забезпеченні повного спокою хворого суглоба. Повинні бути виключені будь-які навантаження на сухожилля.

В ідеалі придбати спеціальний бандаж або ортез - вони надійно фіксують суглоб і сухожилля, але при цьому не обмежують рухливість всієї кінцівки, дозволяють носити звичний одяг і виконувати гігієнічні процедури. Гіпсова шина теж надійна, але більш важка і незручна.

Якщо хвороба не супроводжується ускладненнями, її можна успішно лікувати народними засобами. Найефективніші і перевірені рецепти:

  1. Масаж льодом. Масаж сам по собі сприяє поліпшенню кровообігу в тканинах, а значить, харчування тканин і їх регенерації. Лід додатково знімає набряки і усуває больовий синдром. Для цієї процедури спочатку потрібно приготувати лід. Невеликі пластикові стаканчики заповнюються водою і поміщаються в морозилку. Масажувати кінцівку в області ураженого сухожилля потрібно тричі на день по 15-20 хвилин, використовується при цьому верхня сторона льоду, що утворився в стаканчику.
  2. Сольові компреси і лікування суглобів сіллю. У склянці теплої води потрібно розчинити столову ложку морської солі без барвників і ароматизаторів. В отриманій рідини потрібно змочити серветку, віджати її, обернути клейонкою і на кілька хвилин покласти в морозилку. Потім серветку прикладають до хворої ділянки, фіксують бинтом і тримають, поки серветка повністю не висохне.
  3. «Домашній гіпс». Ця пов'язка названа так тому, що після нанесення вона застигає і стає твердою. Знадобиться білок одного курячого яйця, по одній столовій ложці спирту і борошна. Спочатку збивається білок, потім в нього додається спирт і борошно, все перемішується. Тістоподібна маса розподіляється по поверхні еластичного бинта, потім його накладають на хворий суглоб, але не дуже туго, тому що пов'язка ще застигне. Кожен день, поки не зникнуть симптоми хвороби, пов'язку потрібно міняти. Це засіб дуже швидко усуває набряки і зменшує запалення.
  4. Куркума. Основна речовина, що міститься в цій спеції - куркумін. Це біофлавонід, що володіє яскраво виражену протизапальну та знеболювальну дію. Тому всім, хто страждає тендинитом, рекомендується щодня вживати по 0,5 гр. цієї прянощі.

Ці рецепти допоможуть при будь-яких видах тендинита, незалежно від того, де локалізується запалення.

Лікування запалення ахіллового сухожилля

Ахіллове сухожилля знаходиться в задній частині гомілковостопного суглоба і кріпиться до п'яткової кістки.

Зважаючи на своє розташування ці тканини дуже часто травмуються і пошкоджуються при носінні тісного, незручного взуття.

При тендините гомілковостопного суглоба уражається зазвичай саме ахіллове сухожилля.

Лікування лікарськими травами і рослинами дає швидкий і стійкий результат при такій формі поразок.

  • Компрес з календули. Слід взяти столову ложку сухих, подрібнених рослин, залити склянкою окропу, накрити і залишити для настоювання на 4 години. Потім настій проціджують. 50 мл настою доводиться кип'яченою водою до обсягу 300 мл. В отриманій рідини змочується серветка і прикладається до ураженого сухожилля, фіксується бинтом.
  • Ванночки з соснової хвої. Емальовану каструлю на дві третини заповнюють свіжою сосновою хвоєю. Потім доверху доливають окропом, ставлять на вогонь і готують близько години, не допускаючи сильного кипіння. Потім відвар остуджують і використовується для ванн.
  • Масляна розтирання. З'єднують по 2 краплі ефірного масла ялиці і лаванди з чайною ложкою рослинного масла холодного віджиму. Отриманою емульсією потрібно розтирати запалене місце двічі на день.

За цими рецептами можна також готувати настої з живокосту мул оману, ванночки з хвої кипариса або ялиці, листя евкаліпта.

Лікування тендиніту плечового суглоба

Якщо страждають зв'язки плечового суглоба, дуже важливо зміцнити їх, щоб відновити функціональність і уникнути розвитку такої патології, як звичний вивих.

  • Черемуха містить дубильні речовини, які знімають запалення в тканинах і зміцнюють їх. Для приготування відвару рекомендується змішати по три ложки сушених і свіжих ягід черемхи, залити їх склянкою окропу, помістити на водяну баню і готувати 10 хвилин. Отриманий відвар настояти і випити невеликими порціями протягом дня;
  • Спиртова настоянка з перегородок волоських горіхів. Перегородки горіха також містять дубильні речовини і йод, тому вони так корисні при тендините. Потрібно зібрати стакан перегородок, перекласти їх в скляну ємність і влити туди 500 мл очищеного спирту. Закрити ємність і наполягати до темному місці 3 тижні. Потім процідити, приймати по одній столовій ложці перед їдою тричі на день;
  • Відвар полину. Ця рослина має тонізуючу, загальнозміцнюючу дію, а крім того, є хорошим антисептиком. Для приготування відвару необхідно дві столові ложки сухої і подрібненої трави залити склянкою окропу. Настояти півгодини, потім процідити. Горький відвар приймають по столовій ложці тричі на день.

Черемуха і полин мають досить багато протипоказань, тому лікування без консультації лікаря по цих рецептах не рекомендується.

Лікування тендиніту колінного суглоба

При такому вигляді хвороби особливо корисні будуть мазі. Приготувати їх дуже просто: жирний дитячий крем або несолоний нутряний жир кабана потрібно з'єднати з перетертими лікарськими рослинами.

Підійдуть ті ж живокіст, календула або полин. Дуже корисні компреси з тертого кореня імбиру або блакитної глини. Зняти біль при тендините допомагають компреси і обтирання з яблучного оцту.